こんにちは、さいです👋🏻😊
「負けない！と誓ったのに_(:3」z)_…」
今まさに迫る食欲と闘っているところです💪🏻💦
年に2回、目標体重まで後1キロというとこまで迫りました。
なのに、その後のリバウンドに勝てず😅💦
「これくらいいいや」という油断かな…
生活習慣を変えきれていないのも敗因のように思います…
普段はコントロールできているのに
たまにコントロールしきれない食欲がくるんですよね🤔…
そして、東洋医学的には胃が熱を帯びている状態なようで。消化が早いから、胃が次の食事を求めてしまうんですって💦
困ったものです(*´-`)💨
こんな時の対策は
❶白湯を飲む
❷理想体重になったらどんなことがしたいか思い出す
❸塩を舐める
❹出かけてみる
概ねこんな感じかな…
理想の自分を手に入れて
もっともっと輝きたい✨私です(*´-`)g❗️
📣応援、いつもありがとうございます☺️元気もらってます💕
