おはようございます☺️
今度こそ万年ダイエッターを辞める紗衣です(*´-`)g！！
健康でいるために
運動習慣、食生活、日常のマインドを変えようと誓った先日。
夫とも話し合い、
家にあったお菓子たちを処分して
昨日は本格的（？）なスタート1日目でした。
とりあえず、
①食後の運動
②お菓子を食べない
③ストレス溜める考え方をやめる
と、理想通りできました。
夕方、チョコレートを食べようかと口元まで持ってきましたが耐えた！！🙌🏻
紙に包んで冷蔵庫に戻して…
「本当にお菓子が食べたいのか？」
体に問うようにしました。
甘いものを求めているのは脳なのか、体なのか、心なのか…
多くのダイエッターの場合は心が食べたがっていることが多いと思っています☺️
忙しかったり
疲れたり
嫌なことがあったり
…すると、甘いものが食べたくなったりしませんか？
今日はこの辺で👋
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