こんにちは、紗衣です☺️
前回記事から少々時間が空きました🙏🏻
引っ越しのゴタゴタはありましたが、夜断食、続けています☺️👍🏻
gingerginger155.hatenadiary.com
2週間ないくらいかな…
続けてみて感じた変化は肌色・血色です。
明るい色になったのを感じました。
⚠私の個人的な感想であって、夜断食をオススメするものではありませんのでご理解を🙏🏻♫合わない方もいらっしゃると思うので☺️…
思っていたほど辛くはなくて。
空腹や、一緒にいる家族が食事をしているのを見て
辛くなった時には
・お気に入りの飲み物を用意したり
・手帳を書いたり（自分の目標を思い出す）
・明日の作り置きを用意したり
しています。
そして、大事なのが完璧を目指さないこと。と思ってます。
「継続と連続は違う」という言葉を聞いて共感したことがあるんです☺️
オススメはしませんが、
キレイになりたい方、理想の自分を叶えたい方の参考になりますように🙏🏻🍀
自分を実験台として、今後も継続がんばります💪🏻❣️
3ヶ月後の私が楽しみです🙌🏻♫☺️💕
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